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Lâcher prise au quotidien : méditation, sophrologie et micro-pratiques pour retrouver l’équilibre

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Vous avez l’impression de courir sans jamais vraiment vous arrêter ? Entre surcharge mentale, tensions professionnelles et pensées incessantes, le lâcher prise semble parfois inaccessible. Pourtant, des outils simples et efficaces existent.

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